Buah naga adalah buah dari tanaman sejenis kaktus. Kulitnya yang berwarna merah cerah dengan daging buah yang berbintik menjadi ciri khas dari buah ini. Selain enak, buah naga juga memiliki banyak khasiat untuk tubuh, salah satu yang populer adalah menurunkan darah tinggi. Tapi, benarkah seperti itu?
Tekanan darah tinggi adalah silent killer yang cukup mengkhawatirkan. Penyakit kardiovaskular ini menjadi problem kesehatan utama hampir di semua negara. World Health Organization mencatat sekitar 10% orang di dunia memiliki penyakit ini. Tak ayal, masyarakat kerap mencari obat alternatif yang mudah untuk penyakit ini.
Apakah Buah Naga Bisa untuk Menurunkan Darah Tinggi?
Seperti buah lainnya, buah naga juga mengandung banyak nutrisi. Dalam 227 gram buah naga saja, ada sekitar 136 kkal kalori, 3 gram protein, 29 gram karbohidrat, 7 gram serat, 8% zat besi, 18% magnesium, hingga 9% vitamin C dan E. Belum lagi senyawa aktif yang berperan sebagai antioksidan di dalamnya.
Adanya kandungan magnesium membuat masyarakat meyakini manfaat buah naga untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Melansir dari laman Siloam Hospitals, magnesium memang memiliki peran penting dalam dalam mengatur tekanan darah. Namun, perlu dosis sekitar 300 miligram untuk bisa menurunkan tekanan darah dengan baik.
Satu buah naga hanya memenuhi sekitar 18% kebutuhan tersebut. Sehingga, fungsi menurunkan darah tinggi pada buah naga ini hanya sebagai nutrisi pendukung saja, bukan untuk menggantikan obat. Melansir dari hasil review literatur STIKES Bahrul Ulum, pemberian jus buah naga mampu membantu penurunan tekanan darah sekitar 6,98 hingga 29,93 mmHg. Namun, hasil tersebut tentunya bisa berbeda pada setiap orang dan setiap kasus.
Penderita tekanan darah tinggi tidak bisa mengandalkan buah naga sebagai satu-satunya terapi. Di sisi lain, mereka juga harus tetap menerapkan pola hidup yang sehat. Ada baiknya juga untuk berkonsultasi dan mengonsumsi obat tekanan darah tinggi secara rutin sesuai arahan ahli kesehatan.
Bantu Turunkan Darah Tinggi dengan Habbatus Sauda 4 in 1
Habbatus Sauda 4 in 1 adalah sediaan obat herbal yang diformulasikan dari 4 bahan alami, yaitu habbatus sauda, minyak zaitun extra virgin, virgin coconut oil, dan propolis. Formulasi bahan ini terbukti secara empiris mampu mengatasi masalah tekanan darah tinggi. Obat herbal ini tentu saja memiliki izin edar BPOM, aman, dan tidak menimbulkan efek samping.
Manfaat Lain Buah Naga untuk Kesehatan
Selain bagus untuk nutrisi pendukung penderita tekanan darah tinggi, buah naga juga memiliki segudang manfaat lainnya. Terlebih karena di dalam buahnya terdapat banyak antioksidan, buah naga sangat bagus untuk mendukung kesehatan jantung dan mempertahankan sistem imunitas.
Selain itu, serat di dalam buah naga juga bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan. Buah naga menyediakan 10% kebutuhan serat harian kita. Dengan rutin memakan buah naga, pencernaan bisa terbebas dari masalah, seperti sembelit.
