Ada banyak metode pengobatan alternatif untuk meredakan asam urat di luar sana, salah satunya dengan menggunakan baking soda atau soda kue. Mereka meyakini kandungan pada soda kue, bisa mengobati asam urat. Namun, apakah klaim tersebut benar?
Asam urat adalah salah satu penyakit radang sendi yang cukup umum, terutama di kalangan usia dewasa dan lanjut usia. Kondisi ini ditandai dengan nyeri hebat, pembengkakan, dan rasa panas di sekitar sendi, terutama pada jempol kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
Mengapa Soda Kue Sering Dihubungkan dengan Pengobatan Asam Urat?
Soda kue atau baking soda adalah senyawa yang dalam dunia kimia kita kenal dengan nama natrium bikarbonat. Di dalam dunia kuliner, zat ini umum sebagai salah satu bahan pengembang dalam pembuatan kue.
Namun, dalam pengobatan alternatif, soda kue juga diyakini memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk menetralkan asam lambung dan mengurangi keasaman tubuh. Tak jarang, klaim tersebut juga mereka hubungkan untuk kasus asam urat.
Banyak yang beranggapan bahwa karena baking soda bersifat basa (alkali), maka dia mampu menetralkan asam urat dalam tubuh. Sehingga, mereka menganggap soda kue bisa mengurangi gejala nyeri dan peradangan pada penderita. Namun, apakah klaim ini benar?
Apakah Soda Kue Benar Ampuh untuk Meredakan Asam Urat?
Meskipun terdengar logis secara teori, kenyataannya, klaim tersebut belum sepenuhnya terbukti oleh bukti ilmiah yang kuat. Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menilai seberapa efektif soda kue dalam menurunkan kadar asam urat, tetapi hasilnya masih belum meyakinkan.
Salah satu studi yang terbit dalam Nephrology Dialysis Transplantation Journal menyebutkan bahwa konsumsi natrium bikarbonat selama 20 minggu tidak menunjukkan adanya perubahan signifikan terhadap kadar asam urat di dalam darah.
Dengan kata lain, mengonsumsi baking soda kemungkinan tidak memberikan manfaat yang berarti dalam menurunkan kadar asam urat. Maka dari itu, penggunaan baking soda bukanlah solusi utama, bahkan justru bisa berisiko jika takaran konsumsinya sembarangan.
Selain itu, meskipun bersifat alkali, baking soda bukanlah senyawa yang mampu mengatasi masalah metabolisme purin yang menjadi akar penyebab asam urat. Menurut sumber lain, soda kue hanya bisa meningkatkan pH darah dan urine untuk sementara saja.
Risiko Mengonsumsi Soda Kue dengan Takaran yang Sembarangan
Mengonsumsi soda kue dalam jumlah kecil mungkin tidak berbahaya bagi kebanyakan orang. Namun, jika konsumnya berlebihan, atau secara terus-menerus tanpa pengawasan medis, efek samping yang timbul mungkin bisa sangat serius.
Efek Samping Ringan
- Mual dan muntah.
- Sakit kepala.
- Sering buang air kecil.
- Nafsu makan menurun.
- Perubahan suasana hati.
- Gelisah atau gugup.
Efek Samping Serius
- Kejang.
- Dehidrasi.
- Gangguan elektrolit.
- Pembengkakan pada tungkai.
- Gangguan ginjal, bahkan gagal ginjal.
- Napas melambat (hipoventilasi).
- Kerusakan pada lambung atau usus jika dikonsumsi terus-menerus.
Khusus untuk penderita hipertensi, gangguan ginjal, atau orang-orang yang sedang menjalani diet rendah sodium, konsumsi soda kue bahkan sangat tidak disarankan karena kandungan natriumnya dapat memperburuk kondisi tersebut.
Tips dan Pengobatan Asam Urat yang Lebih Dianjurkan
Alih-alih mengandalkan soda kue, berikut adalah langkah aman yang bisa kita praktikkan dalam pengelolaan asam urat yang terbukti efektif dan lebih aman. Mulai dari mengelola pola makan, berolahraga, hingga bantuan obat-obatan.
1. Perbaiki Pola Makan
- Konsumsi makanan rendah purin, seperti sayur-sayuran hijau, biji-bijian utuh, dan buah-buahan.
- Kurangi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, makanan laut, dan minuman beralkohol.
- Perbanyak minum air putih untuk membantu pengeluaran asam urat melalui urin.
- Konsumsi produk susu rendah lemak, vitamin C, dan jus ceri untuk membantu menurunkan kadar asam urat.
2. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan berlebih dapat memperburuk kadar asam urat dalam tubuh. Orang dengan berat badan berlebih cenderung mempunyai tingkat produksi purin yang lebih tinggi di dalam tubuh. Apa solusinya? Rutin olahraga!
- Jalan kaki.
- Latihan beban ringan.
- Senam peregangan.
- Latihan aerobik intensitas sedang.
3. Pemberian Obat
Saat berobat, dokter biasanya akan memberikan obat-obatan pengendali asam urat, seperti obat anti-inflamasi, Colchicine untuk mencegah serangan asam urat, Corticosteroid untuk menekan peradangan, hingga Allopurinol atau Febuxostat untuk menjaga kadar asam urat.
Keluhan nyeri sendi akibat asam urat juga bisa diobati dengan konsumsi Habbatus Sauda 4 in 1. Kapsul herbal yang memformulasikan Nigella sativa, Olea europaea, VCO, dan propolis, memiliki efek anti-inflamasi alami dan bisa membantu meredakan radang pada sendi.
