Bagi yang pernah menderita penyakit ambeien, tentu sudah sangat paham betapa mengganggu dan merepotkannya penyakit ini. Kesehatan adalah harta yang berharga, kadang kita lupa betapa pentingnya hingga harus menghadapi masalah ini. Tentu, kita tidak ingin terjatuh ke lubang yang sama lagi. Untuk itu, cek beberapa penyebab ambeien kambuh berikut ini!
Ambeien atau masyarakat sering mengenalnya sebagai wasir adalah peradangan pembuluh darah di ujung usus besar dan anus. Peningkatan tekanan pembuluh darah di sekitar anus menyebabkan pembengkakan. Tentu saja, radang tersebut akan menimbulkan rasa sakit, bahkan kesulitan duduk.
Penyebab Ambeien Kambuh Lagi
Sebelum merujuk ke solusi agar ambeien tidak kambuh lagi, penting bagi kita untuk mengetahui apa saja penyebab timbulnya kekambuhan tersebut. Ambeien memiliki banyak faktor yang bisa saja berkontribusi pada munculnya peradangan baru. Untuk itu, mari kita ketahui lebih lanjut!
1. Penuaan
Penyebab ambeien kambuh yang pertama adalah penuaan. Perubahan fisik sangat normal terjadi pada rentang usia 45-65 tahun, termasuk pada jaringan ikat di sekitar rektum dan anus. Pada usia tersebut, jaringan sangat mungkin mengalami penurunan kekuatan dan elastisitas fungsinya.
Namun, meski begitu, bukan berarti ambeien tidak bisa menyerang kelompok usia yang lebih muda. Ambeien tidak terbatas pada kelompok usia tertentu, penuaan hanyalah salah satu faktor penyebab ambeien. Tentu saja, masih ada beberapa faktor yang penting untuk diperhatikan.
2. Sembelit Kronis
Tubuh cenderung lebih sulit untuk mengeluarkan feses yang keras. Feses yang sulit untuk keluar membuat kita harus mengejan dengan kuat, padahal mengejan hanya akan memberi tekanan lebih pada dinding pembuluh darah di sekitar anus. Yang akhirnya akan memicu ambein kambuh lagi.
3. Duduk Terlalu Lama
Siapa sangka, duduk terlalu lama dalam posisi yang sama juga bisa berkontribusi pada kambuhnya ambeien. Ini sering terjadi pada seorang pekerja kantor, duduk terlalu lama tanpa banyak bergerak. Padahal, posisi duduk seperti ini dapat meningkatkan tekanan pada area sekitar rektum dan anus.
Tentu saja, kita perlu menyadari betapa pentingnya menjaga pola duduk yang nyaman, dan cobalah sesekali bergerak secara teratur untuk menghindari tekanan berlebih. Tidak hanya saat bekerja, tapi juga saat duduk di toilet, segera bangun setelah buang air besar dan jangan berlama-lama.
4. Angkat Beban Berat
Mengangkat beban berat, apalagi secara rutin jika tidak dilakukan dengan teknik yang benar justru hanya akan menjadi penyebab ambeien kambuh. Angkat beban berat tanpa teknik yang benar, bisa meningkatkan tekanan pada area perut dan panggul. Ini bisa memengaruhi pembuluh darah anus.
Sebenarnya, ada beberapa teknik yang bisa membantu, seperti membungkuk dengan lutut dan menjaga punggung tetap lurus. Namun, jika merasa beban terlalu berat, jangan terlalu memaksa, cobalah untuk meminta bantuan jika perlu. Perhatikan faktor ini, apalagi punya riwayat ambeien.
5. Obesitas
Mantan penderita ambeien yang juga mengalami masalah obesitas tampaknya harus lebih berhati-hati. Kelebihan berat badan bisa menyebabkan tubuh menumpuk terlalu banyak lemak, terutama di area sekitar perut. Tumpukan lemak tersebut bisa memberi tekanan tambahan pada area anus.
Solusi Mencegah Ambeien Kambuh
Ambeien tidak menimbulkan kematian, namun penderitanya akan sangat terganggu karena rasa sakitnya begitu terasa. Sebetulnya, ada banyak cara untuk mencegah ambeien, mulai dari kebiasaan hingga cara alami. Berkaca dari penyebab ambeien kambuh, berikut tips dan cara mencegahnya!
1. Asupan Serat dan Air
Sembelit adalah salah satu penyebab ambeien. Kondisi ini bisa terjadi karena kurangnya asupan serat dalam pola makan sehari-hari. Asupan serat akan membantu meningkatkan kecernaan pada makanan, serat juga mampu merangsang gerak usus. Serat bisa ditemui pada makanan berikut!
- Buah-buahan.
- Sayuran.
- Nasi merah.
- Biji-bijian.
- Kacang-kacangan.
Setidaknya, tubuh memerlukan minimal 25-30 gram serat setiap harinya. Selain itu, untuk cegah kambuhnya ambeien, barengi dengan asupan air putih yang cukup untuk memaksimalkan manfaat serat. Sembelit tidak hanya membuat feses keras, namun akan memunculkan masalah lainnya juga.
2. Hindari Mengejan
Mengejan biasanya timbul akibat efek domino kurangnya asupan serat. Kurangnya serat membuat feses berbentuk terlalu keras dan sulit untuk keluar. Tubuh cenderung akan mengejan terlalu keras untuk bisa mengeluarkannya. Padahal, itu hanya akan meningkatkan tekanan pada area anus.
Untuk menghindari masalah ini, cobalah untuk menarik napas dalam-dalam, lalu keluarkan feses secara perlahan saat mengejan. Sedikit mengangkat kaki dengan bantuan bangku atau penyangga juga bisa sedikit membantu, supaya sudut antara usus besar dan rektum lebih baik dan proporsi.
Jika merasa kesulitan saat buang air besar, cobalah hindari mengejan terlalu lama sebisa mungkin. Keluarkan feses tanpa paksaan, tunggulah hingga tubuh merasa lebih siap. Mengejan dengan kuat bisa memicu pembengkakan pada area bekas ambeien, hindari untuk meminimalisir pemicunya.
3. Jangan Duduk Terlalu Lama
Jika pekerjaan melibatkan banyak waktu duduk, cobalah menyelingi waktu tersebut untuk berdiri, berjalan, dan bergerak singkat. Seperti penjelasan sebelumnya, duduk terlalu lama bisa adalah salah satu penyebab ambeien kambuh. Strategi tersebut bisa membantu meminimalisir efek negatifnya.
Solusi Herbal untuk Ambeien
Pengobatan dan pencegahan ambeien dengan bahan herbal menawarkan terapi yang lebih aman dan minim efek samping. Itu karena obat herbal merupakan formulasi dari bahan-bahan alam yang diramu secara khusus sehingga senyawa dan nutrisinya lebih berkhasiat untuk pengobatan.
1. Oles Habbatus Sauda
Habbatus sauda adalah salah satu herbal yang tumbuh subur di daerah Timur Tengah, Afrika, dan Mediterania. Bahan alam ini membawa sifat terapeutik alami yang bisa membantu menekan gejala nyeri akibat ambeien. Senyawa di dalamnya mampu melawan peradangan dan menumpas bakteri.
Artikel Terkait
- Apakah Perlu Operasi untuk Mengobati Wasir?
- Benarkah Pepaya Bisa Mengobati Wasir?
- Wasir atau Ambeien Bisa Sembuh dengan Obat Herbal
- Pengalaman Mengobati Wasir dengan Habbatus Sauda
- Mengatasi Sembelit dengan Minyak Zaitun
Sediaan minyak habbatus sauda cocok untuk mengobati atau mencegah kambuhnya ambeien. Penggunaan bentuk sediaan ini adalah dengan oles dan kompres. Pengolesan akan bermanfaat untuk membantu meredakan peradangan yang mulai muncul, agar tidak berkembang lebih jauh.
2. Kapsul Habbatus Sauda
Selain habbatus sauda oles, kapsul habbatus sauda juga bermanfaat untuk mencegah ambeien kambuh secara internal. Hampir sama, sediaan ini juga membawa properti ampuh yang membantu tubuh melawan radang, nyeri, dan bakteri. Selain itu, konsumsi habbatus sauda secara internal juga berperan sebagai pencahar alami yang bisa mengatasi sembelit, penyebab ambeien.
