Mungkin pembaca sudah mengetahui tentang manfaat minyak zaitun yang bagus untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Pada panduan ini, kita akan menilik apa saja manfaat minyak zaitun dan menjelaskan mengapa banyak orang suka meminumnya. Tidak lupa, kita akan menelusuri tips dalam meminum minyak zaitun yang baik.

Biasa digunakan sebagai minyak goreng, beberapa orang juga percaya bahwa dengan meminumnya akan mendapat manfaat yang lebih. Banyak kebingungan terjadi, pasalnya jenis minyak zaitun sendiri ada banyak. Minyak zaitun, dengan berbagai jenis yang ada, semuanya berasal dari ekstraksi buah zaitun. Yang membedakan tiap jenisnya adalah tingkat kemurniannya. Baca selengkapnya!

Meminum Minyak Zaitun

Mungkin pembaca pernah mendengar, orang-orang di kawasan Mediterania meminum minyak zaitun setiap pagi. Selaras dengan fakta tersebut, Spanyol dan Yunani adalah negara dengan risiko serangan jantung paling rendah di dunia, minyak zaitun menjadi rahasia jantung sehat mereka. Beberapa tahun terakhir, kebiasaan mengonsumsi minyak zaitun secara tidak sadar telah menyebar ke seluruh dunia dan menjadi lebih populer di kalangan pemerhati hidup sehat. Jika ingin mencoba rutin meminum minyak zaitun, cobalah dengan jumlah yang kecil terlebih dahulu. Konsumsi sebanyak satu sendok makan seharusnya cukup untuk mendapatkan manfaatnya tanpa mengganggu kenyamanan perut.

Walau kita bisa meminum minyak zaitun kapan saja setiap harinya, banyak orang lebih memilih melakukannya saat pagi hari, ketika perut masih kosong. Namun, pastikan untuk memperhatikan keadaan tubuh masing-masing. Beberapa orang dengan sistem pencernaan yang lemah, ketika mengonsumsi sesuatu yang berminyak atau terlalu asam saat perut kosong malah menyebabkan gangguan pencernaan. Jika meminum minyak zaitun saat perut kosong nampaknya tidak bagus untuk tubuh, cobalah diminum setelah sarapan.

Minyak zaitun memiliki nutrisi yang kaya adalah benar adanya, namun sebaiknya pilih minyak zaitun dengan jenis extra virgin. Minyak zaitun dengan jenis ini punya kualitas paling tinggi, mengandung lemak sehat dan antioksidan yang jauh lebih tinggi pula jika dibandingkan dengan minyak zaitun refinasi. Karena, beberapa minyak zaitun refinasi sudah diolah sedemikian rupa untuk ditujukan sebagai minyak goreng, agar titik asapnya meningkat. Untuk hasil yang lebih baik juga, beli produk jadi melalui merek yang sudah terdaftar dan teregulasi oleh pemerintah, dibuktikan dengan nomor BPOM yang bisa dicek langsung, contohnya EVO Zaitun Oil HIU.

Tidak Suka Rasa Minyak?

Sebenarnya tergantung masing-masing. Meminum minyak zaitun adalah cara paling efisien untuk mengonsumsi antioksidan dan lemak sehat dalam sediaan yang praktis. Namun, jika tidak suka dengan cara meminumnya secara langsung, mungkin karena dari rasa dan kenyamanan mulut yang kurang cocok, produk seperti EVO Zaitun Oil HIU juga tersedia dalam sediaan kapsul. Bisa juga, menggunakan minyak zaitun untuk memasak hidangan dengan cara tumis dan goreng. Kedua hal tersebut, bisa dijadikan solusi yang lebih nyaman.

Herbal Indo Utama, produsen EVO Zaitun Oil HIU menyediakan baik sediaan kapsul atau minyak. Sediaan kapsul sangat cocok untuk yang tidak suka rasa minyak. Kapsul juga memungkinkan konsumen mendapatkan dosis yang tepat. Sementara sediaan minyak cair, lebih mempunyai fungsi yang serbaguna, tidak hanya diminum, minyaknya bisa digunakan untuk memasak, mengoles, dan sebagainya. Itu semua kembali kepada pilihan dan preferensi konsumen. Semua cara tersebut, tetap akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, dari memelihara kesehatan jantung, fungsi otak, hingga mulut.